Lieman.ru

 > 

Личностный рост и саморазвитие

 > 

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Уровень нашей самооценки влияет на поступки и решения, которые мы совершаем каждый день, поэтому можно сделать вывод, что самооценка определяет всю нашу жизнь.

Чаще всего самооценка человека оказывается заниженной по сравнению с его реальными возможностями, и это ограничивает человека в достижениях и успехах, которые он мог бы получить в ходе своей жизни. Поэтому заниженная самооценка – это значительная проблема, которую следует решить.

Чаще всего причины нарушения самооценки человека лежат в детстве, когда его родители пытались развить в нем набор качеств и характеристик, которые не всегда находили поддержку у его темперамента.

Например, импульсивного ребенка отправляли на кружки, где требовалось спокойствие и внимательность, а спокойного ребенка наоборот отправляли на активные виды спорта. Это приводило к тому, что при гигантских эмоциональных и физических затратах у ребенка его результаты оказывались ниже, чем у его сверстников. Отсюда и формирование негативного отношения к своим способностям и умениям.

Поэтому сейчас твоя задача заключается в том,  чтобы отбросить предрассудки по отношению к себе и добиться успеха в своей жизни. В этом тебе поможет следующая информация.

Советы, как поднять самооценку:

1. Каждый человек обладает индивидуальным набором качеств и характеристик, которые образуют уникальную личность с уникальными возможностями. Это означает, что в конкретных вещах ты можешь проигрывать другим людям, а в других без особого труда ты будешь их опережать. И это нормальная практика, которая обуславливается особенностями каждого конкретного человека.

Например, один умеет зарабатывать деньги, но не может общаться со своими детьми и женой. А другой имеет замечательные отношения в семье, но не может обеспечить высокий уровень достатка. И это большой вопрос, кто из них является более успешным в жизни.

Поэтому не стоит постоянно сравнивать себя с другими людьми, это совершенно бессмысленно.

2. Иногда мы ругаем себя за решения и поступки, которые мы неверно приняли или сделали. Это служит своего рода эмоциональным толчком, который подбадривает нас: «Ты сделал ошибку, ты был не прав! Но сейчас ты встанешь и все сделаешь правильно». Но если зацикливаться на ошибках и негативных последствиях, а это чаще всего и делают люди, то позитивная часть такой ругани пропадает, и человек фактически сам себя загоняет в депрессию. Он начинает ругать себя за ошибки и полностью разочаровывается в себе.

Поэтому с этого дня ты должен прекратить себя ругать, теперь ты должен сконцентрироваться на своих будущих решениях, а не на прошлых.

3.Как можно полюбить себя? Для этого необходимо полюбить то, что ты делаешь, и то как к этому относятся окружающие люди. Поэтому, каждый раз, когда ты будешь слышать похвалу в свой адрес, ты должен искренне поблагодарить человека за его теплые слова. Таким способом ты начинаешь ценить сам свои заслуги, и поощряешь окружающих на позитивную оценку твоей деятельности.

Чем больше ты благодаришь людей, тем больше они хвалят тебя, тем лучше ты чувствуешь себя.

4.Используй НЛП в своей деятельности. Это простой и эффективный способ настроить себя на положительный результат. Если говорить проще, то ты произносишь вслух утверждения, которые ты хочешь иметь на самом деле, к которым ты стремишься. И в этих утверждениях ты говоришь так, как будто ты их уже добился.

Например:

  • «Я привлекателен, меня любят девушки», сейчас я подойду к девушке, и я ей понравлюсь».
  • «Я выйду на сцену и расскажу самую захватывающую речь из всех, что когда-либо приходилось слышать жюри».
  • «Нет задачи, с которой бы не справился Кирилл Петров, и эта задача будет решена в срок».

Используй НЛП в своей деятельности, и ты перестанешь бояться и лишний раз нервничать.

5.Круг общения человека полностью отражает его текущее мировоззрение и взгляд на жизнь. Поэтому если ты будешь окружать себя пессимистичными людьми, которые не стремятся ни к чему в жизни, а лишь скулят и жалуются, то рано или поздно ты начнешь вести себя также.

Отсюда следует, что твое общение должно постепенно переходить от таких людей, к людям с высоким уровнем жизненной организации и позитивным отношением ко всему. Если проще, то к счастливчикам жизни, которые никогда не унывают.

Поэтому тебе нужно изменить круг своего общения с пессимистичных людей на оптимистов.

6. Составь список прошлых достижений, которые ты когда-либо заслуживал и достигал. Это поможет тебе справляться с депрессией в минуты слабости, когда все будет валиться из рук. Ты посмотришь на этот список и поймешь, что ты славный малый, который за свою жизнь достиг множества побед, а сейчас лишь небольшая трудность, с которой ты тоже справишься.

Составь список прошлых побед, которые будут поддерживать тебя в минуты слабости.

7. Составь список своих положительных качеств, которые у тебя имеются. А самым последним качеством напиши то, которое тебя выделяет среди других, которое делает тебя уникальным. Это поможет тебе правильно ставить приоритеты при общении с другими людьми, а также меньше фокусироваться на своих недостатках. Обычно в списке должно быть порядка 20 твоих качеств, и поверь, они у тебя действительно есть.

Составь список своих положительных качеств и допиши последнее, уникальное.

8. Крайне часто люди начинают уставать от своей работы, что постепенно переходит в полную апатию. Это явление также называется эмоциональным выгоранием, когда продуктивность падает, желание совершенствоваться полностью исчезает, а появляется лишь уверенность в своей полной бесполезности и никчемности.

Не переживай, это временное явление, которое можно победить с помощью отдыха и любимого дела (хобби). Поэтому если причина твоей низкой самооценки заключается  в эмоциональном перегорании, то тебе нужно лишь немного развеяться.

Не загоняй себя делами, выдели себе время для занятия любимым делом.

9. Не стой на месте и не довольствуйся уже достигнутым. Ты не сможешь повышать свою самооценку, если будешь копаться в вещах, которые ты уже достиг. У человека такая натура, что ему всегда нужно больше, и ты просто обязан следовать этому инстинкту открывателя.

Не бойся нового, не останавливайся на достигнутом.

Ты уникален, и ты способен добиться чрезвычайных высот в деле, которое ты полюбишь. Поэтому не останавливайся, живи и общайся с людьми, ищи свою любовь и душевное спокойствие. Ты лучший, и все это знают.

Об Авторе

Редакция Lieman

Наш портал осуществляет свою деятельность с целью поддержки и взаимопомощи мужчинам, которые ищут ответы на достаточно затруднительные вопросы. Каждый день мы подбираем необходимый материал, проводим беседы со специалистами и отвечаем на Ваши вопросы.

+15


Это поможет:

Как стать желанным - поведение сильного мужчины

Категория:

Тип: Электронная книга

Стоимость: Платная версия

Представь, что однажды ты проснулся мужчиной, который полностью контролирует свою жизнь и ни о чем не переживает. Ты спокоен, уверен и расслаблен. У тебя отличное настроение и нет повода для беспокойства. Рядом с тобой находится любящая женщина, которая безумно тебя любит и боготворит, как лучшего мужчины в её жизни. Ты знаешь, что у тебя все будет хорошо!

Курс создан для тех, кто хочет:

 Стать альфа-самцом

 Добиться лучших женщин

 Обрести уверенность и спокойствие

Краткое описание

Счастье мужчины во многом зависит от того, умеет ли он поставить себя в обществе и может ли он заполучить себе лучшую женщину, которая бы безумно его любила и желала. И всего этого можно добиться, развивая в себе лидерские качества и принимая сильную модель поведения.

В этой книге автор описывает принципы сильного мужчины, который имеет успех в общении с другими людьми, имеет успех в общении с женщинами и добивается успеха в своей жизни. Это путеводитель для мужчин, которые хотят перенять модель поведения альфа-самцов и взять контроль над своей жизнью.

Автор книги прошел путь от неуверенного в себе мужчины, который из-за своей робости и нерешительности терпел неудачи в общении с женщинами, до мужчины, который стал привлекать к себе настоящих красоток.

«Развитие сильного характера – это одна из самых важных задач в жизни, за которую должен взяться каждый мужчина. Как только я сфокусировался на улучшении определенных аспектов своего характера, я стал замечать изменения в своей жизни. Я заметил четкую связь между тем, как я себя веду, и каких женщин я привлекаю!»

Получить книгу

Я хочу стать желанным мужчиной, я готов действовать

За 360 рублей ты узнаешь все методы, как можно стать желанным мужчиной

      Получить книгу      

Получить книгу

после покупки ты получишь ссылку на электронную книгу

Об Авторе

Советник Лаймен.ру

Крупнейший мужской психологической портал, который осуществляет свою деятельность с целью поддержки и взаимопомощи мужчинам. Вы всегда можете получить у нас грамотный совет, годный путеводитель и живую поддержку.

Отзывы

NeuSRA

Отличная, очень полезная книга! Масса полезной информации! Пригодится как парням в поиске, так и женатым мужикам.

SildStide

Книга очень крутая, перечитываю уже второй раз. Автор, прямо как НЛП-психолог программирует на результат